EABX75kNQaKgBO835xDUkjA1o3IcTgo1maNYhAmFIat9NIk9ZCbNi2tYbqadKuhF1fMnyhKJCPHofroXdZANZBUBt8bXumboRGjpPHCu8omyLLrjcBzXX9kRS554fIbROp80ggH1I9ZC4dSI4oyPM1KZCDLsealQ9L2jsiQczlPEnK4grsSVWiSw0kX7Dfi5YZAdgZDZD
top of page

תוכנית הכושר של תמיר נהור

כאן אנחנו נעשה תרגילים ונתקדם ברמת הכושר שלנו מהבית

superninja
arrow&v

תרגיל מתח

ביצוע חזרות של מתח לפי התצורה של הדרגה שאתם מבצעים

תוכנית הכושר של תמיר נהור
bottom of page