דף הבית
Business Policy
תוכנית הליווי של תמיר
מעצימים את ילדך עם תמיר נהור
פיוצ׳ר אקדמי
הצטרפות
מנוי חודשי
הזמנת פעילות
תוכניות אונליין
אודות תמיר
אירועים קרובים
צור קשר
כאן אנחנו נעשה תרגילים ונתקדם ברמת הכושר שלנו מהבית
תרגיל מתח
ביצוע חזרות של מתח לפי התצורה של הדרגה שאתם מבצעים